o que você deve saber
Doces são mesmo vilões?
Mães e pais, eu quero devolver a pergunta a vocês: vocês acham que doces são mesmo vilões?
Nem precisa pensar, né? Também sou mãe e mesmo que não fosse dentista eu saberia que, sim, doces são vilões. Ou pelo menos estão longe de serem mocinhos.
Do ponto de vista da odontologia, são os açúcares contidos nos doces que oferecem alimento às bactérias que causam a doença cárie. A propósito, os carboidratos como pães e similares têm o mesmo efeito.
Como mãe, posso dizer também, por tudo que já pesquisei, que os açúcares refinados (esse utilizado nas balas, doces vendidos nos supermercados em geral, chocolates, refrigerantes) não trazem qualquer benefício à saúde dos adultos, quanto mais dos pequenos.
Além disso, o açúcar os deixa mais agitados e contribuem para a obesidade e outros problemas como a diabetes. Por isso, é preciso consumir com menos frequência.
Isso não significa que não possamos consumi-los, uma vez que estão em toda parte e pode ser difícil não comê-los. Minha dica é: coma tudo que tiver de comer em um dia, de uma vez – ou duas – mas logo depois, escove os dentes.
Isso vai fazer com que você remova os resíduos que poderiam servir de combustível para a cárie se instalar. Mas, lembre-se que isso nunca pode ser encarado como uma permissão para comer doces exageradamente. A moderação é fundamental.
O que você precisa saber
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